2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1869 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 239.80g.
아침 식사: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schinken, Bauernbrot, Roggenbrot. 점심 식사: Soignon Ziegenkäse Light, Leicht und Fit Mozzarella Light. 저녁 식사: McDonald's Chickenburger. 간식/기타: Schokoladeneis, Active Fruits Traube-Birne, Corny Peanut-Chocolate American Style. 더보기
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2440 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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