2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1770 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 231.47g.
아침 식사: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Galbusera Biscotti Grano Saraceno. 점심 식사: Arco Olio Extravergine Oliva, Crepes alla Nutella, Pane Bianco, Patata Bollita, Carne di Tacchino, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Cameo Budino al Cioccolato Fondente, Pesto, Italiamo Trofie, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Aia Spinacine. 간식/기타: Misura Crackers Integrali Fibrextra. 더보기
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2802 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 운전 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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