|
Перекус: Мягкий творог с яблоком и грушей, 5%, тк 0% не было😕🍐🥣🍏
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1073 kcal
|
지방: 35.12g | 단백질: 91.87g | 탄수화물: 99.89g.
아침 식사: Unagrande Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Любятово Хлебцы с Отрубями, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 저녁 식사: Икра, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Kamis Чеснок Гранулированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Куриное Филе, Омлет или Яичница. 간식/기타: Чай, Грейпфрут, Данон Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс. 더보기
|
|
1948 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
не гонитесь за обезжиренной молочкой, в плане сброса веса это не критично, жиры нужны
2018년 03월 15일 작성이: kotofeika52302
|
говорят, что в 0% твороге нет НИЧЕГО полезного. Так что я как раз всегда беру 5%
2018년 03월 15일 작성이: Аэлита89
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|