2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1281 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 131.73g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Weight Watchers Tonno al Naturale. 저녁 식사: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Certossa Pane alla Segale, Lovilio Mozzarella Light, Freshona Verdure per Minestrone. 간식/기타: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. 더보기
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1969 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 운전 - 15 분, 설거지 - 15 분, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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