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я Иринка
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2018년 03월 15일
я Иринка님의 저널, 2018년 03월 15일
я Иринка 님의 프로필
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2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.1 kg
지금까지 감소한:
12.6 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 15일:
1051 kcal
지방: 24.94g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사:
Куриный Суп, Сухари.
점심 식사:
Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен).
간식/기타:
Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом.
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1799 kcal
운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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