2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1043 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 40.34g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Activia Raspberry Yogurt, 100% Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Light Peanut Butter. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers , President's Choice Memories of Tuscany Balsamic Vinegar & Fig Sauce, Black Diamond Mild Cheddar Cheese. 저녁 식사: Hamburger on Bun, Mixed Salad Greens, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Ketchup , T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip. 간식/기타: Shortbread Cookies . 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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