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Me expliquem uma coisa. O IDR que o aplicativo calcula é exatamente o que posso consumir no dia?Pq vi um comentário que devem devemos consumir 500 cal a menos pra termos o emagrecimento...fiquei confusa....
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1122 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 30.57g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ripa de Costela de Carne de Vaca. 저녁 식사: Rabanetes, Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango. 더보기
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 댓글
Para mim estava muito alta e eu não estava perdendo o peso que gostaria. Fiz o cálculo no site https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/
2018년 03월 14일 작성이: recaulo
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