|
Сегодня пробую 1100 калл
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
1059 kcal
|
지방: 26.45g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 131.93g.
아침 식사: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Био Баланс Кефир 0%, Корица, Fine Food Мед Алтайский, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи . 점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Булгур (Вареный), Сельдерей, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Шпинат. 간식/기타: Био Баланс Кефир 0%, Ананас, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Ананас. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|