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На обед: • маложирная говядина в мультиварке • салат из огурца с орегано и соевым соусом • зелёный чай • 1/2 ст. л. мёда🙃
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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420 kcal
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지방: 21.84g | 단백질: 38.08g | 탄수화물: 16.68g.
아침 식사: Honey , Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Green Tea. 점심 식사: Broiled or Baked Beef Steak, Cucumber, Soy Sauce, Green Tea. 더보기
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442 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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