2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
1842 kcal
|
지방: 38.83g | 단백질: 158.53g | 탄수화물: 226.68g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Kiwi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, VitaminCenter Farina d'avena, Sciroppo d'acero, Vis Più Frutta Light. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Riso Integrale 10', Zucchine Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sapmer Filetto di Tonnetto. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Broccoli, Granarolo Latte di Riso, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Biscotto Integrale, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela. 더보기
|
|
2383 kcal
|
운동:
에어로빅 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|