2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1855 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 185.76g | 탄수화물: 124.68g.
아침 식사: Tumminello Dolce Risveglio Biscotti al Latte, Miele, Tè Verde. 점심 식사: Finocchio Crudo, Tè Verde, Peperoncino Rosso in Polvere, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Gonutrition Omega 3, Petto di Pollo (senza Pelle). 저녁 식사: Alimentis Bea Mare Tonno in Olio di Semi di Girasole, Gonutrition Omega 3, GoNutrition BCAA+. 간식/기타: GoNutrition BCAA+, Finocchio Crudo, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. 더보기
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2691 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, Fitbit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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