2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1171 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 113.85g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сыр Маасдам, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 간식/기타: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Lorenz Крендели с Солью, Банан, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Голден. 더보기
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2186 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간 9 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 51 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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