2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
1823 kcal
|
지방: 75.09g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 191.58g.
아침 식사: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Яйцо Куриное, Мясновъ Булочка с Отрубями, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Останкино Колбаса Русская, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Гречка Отварная, Морской Язык. 저녁 식사: 4 Сезона 8 Овощей, Рыбзаводь Котлеты из Путассу. 간식/기타: Зефир, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Грецкие Орехи, Мандарины, Магнит Банан, Магнит Винегрет Овощной, Творог 5%, ВкусВилл Кекс Апельсиновый. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|