2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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2464 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 188.32g | 탄수화물: 296.18g.
아침 식사: マイプロテイン ハイプロテインチョコレート, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン どら焼き, 味噌汁, 豚肉, 玄米ごはん(カロリーslim). 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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