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Mein Snack gegen den süßen Zahn 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1296 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 123.66g | 탄수화물: 102.79g.
아침 식사: Ja! Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Magerquark, Espresso, Äpfel, Ahornsirup, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: GutBio Genussriegel Erdnuss, Olivenöl, Knoblauch, Champignons, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark. 저녁 식사: Champignons, Zucchini, Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Nature Addicts Fruit & Chocolate, Trader Joe's Cashews, Banane. 더보기
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536 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Apple Health - 23 시간 16 분. 더보기
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