2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1986 kcal
|
지방: 70.59g | 단백질: 174.55g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg, Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Dinner Rolls , Banana, Simba Oatmeal Muesli, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. 점심 식사: Sweet Potato , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 저녁 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar, Clementines , Smoked Chicken and Beef Sausage, Baked or Broiled Shrimp. 간식/기타: Lamb or Mutton Goulash. 더보기
|
|
2457 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|