|
ОВСЯНОЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ
Суть которого довольно проста: в течение недели есть на завтрак овсянку и только ее в разнообразных вариациях. Так как мои вкусы весьма специфичны, я ем с пармезаном (по рецепту Аматуе, ага), который в воскресенье натерла заранее (сильно заранее) аж в два пластиковых контейнера.
Зачем? Лично для меня смысл аж двойной: закинуться с утра сложными углеводами и в ус не дуть до обеда во-первых и выработать привычку, тренируя силу воли.
К слову, второй день, полет нормальный!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1294 kcal
|
지방: 48.73g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 164.84g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хлеб, Щи. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Яичница. 간식/기타: Красное Яблоко, Банан, Лимонный Торт. 더보기
|
|