2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1722 kcal
|
지방: 141.05g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 42.45g.
아침 식사: الأفوكادو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زيت الزيتون المركز, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الزيتون. 점심 식사: الطماطم, الباذنجان, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, صدر دجاج, الجرجير, السمن, بذور السمسم الكامل المجففة, الزيتون, زيت الزيتون المركز. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|