Baradis1985님의 저널, 2018년 03월 13일

lascia stare il gatto ha una carne molto dura. necessita di tempi lunghi di cottura 

Dalla palestra a casa passo davanti a una pasticceria e due fornai.... non sai che fatica! 🤤🤤 

Occhi chiusi sempre il diavolo si nasconde in quei luoghi  

L’ideale in questi casi è fare uno snack diverso dal solito, almeno con la varietà secondo me si cede meno 

Arrivata a casa con le ganascine vuote. Docciata e nutrita in modo consapevole.... ma che voglia di focaccia!!! 🤪 

io ti offrirei una piadina se vieni a piedi la smaltisci anche 

Perché accettare una piadina lontana quando posso scofanarmi una focaccia vicina? Io sono per il risparmio energetico! 😂 Comunque mercoledì sera me la pappo davvero la piadina! 🤩 

io lo faccio per te🌻🌻 poi vuoi mettere una piadina fronte oceano adriatico col profumo delle vongolare e giro al porto con fermata a comprare i lupini al baracchino +birretta???  

Propongo uno scambio equo, allora: piadina vista oceano adriatico per me e focaccia vista oceano ligure per te?  

la prossima volta compra un bel paraocchi così non vedi né pasticceria né fornaio🙈🙈 

Il panzerotto di luini vista duomo di milano con tanto di impalcature e pubblicità dell'iphone non lo vuole nessuno? Peccato, non sapete cosa vi perdete proprio! 😂😥 

Baradis, ma noooo !!! Dai con la finestra anabolica aperta lascia entrare i carboidrati... su... le basi proprio... io voto per la focaccia (però non tutta!!!! ) 😊😊😊 un minuto fa 

Cos’è una finestra anabolica? Subito pensavo si trattasse di una finestra aperta in senso letterale, poi ho capito che è un qualche termine tecnico a me sconosciuto.... cmq se mi sdogani la focaccia post palestra te ne mando una teglia intera!! 😀 Ricordati però che se non entro nel costume a luglio ti vengo a cercare! 😝 

Finestra anabolica è quel periodo post allenamento in cui il tuo corpo affamato di carboidrati e proteine non assimila i primi ma li converte in glicogeno per ricostituirne le scorte bruciate nel workout e adopera le proteine per fare nuovi muscoli.... Per cui largo ai carbo (meglio della focaccia sarebbe una banana) e via libera anche allo yogurt greco 0%.... Poi se vuoi qualcosa di super un bel super frullato proteico con yogurt, banana e magari del burro di Arachidi... (praticamente mi alleno anche solo per mangiarlo alla fine)... Poi se non entri nel costume... ho comunque un idea.... tu non metterlo... farai comunque un figurone 😊😊😊 

Banana pappata! 😋 E pure il fage, in effetti... per cui, pur sapendo un tubo, ci avevo preso! 🧐 Il burro di arachidi lo temo perché in famiglia ci sono allergie alimentari in tal senso... cerco di mangiare le arachidi occasionalmente per non sensibilizzarmi. Puoi provare a parlare con mio marito riguardo l’idea di andare in spiaggia senza costume... vediamo che succede... 🤣😂🤣 

@emidone ho letto pareri contrastanti sulla finestra anabolica.... alcuni, ad esempio, sostengono che ciò che viene mangiato subito dopo l’allenamento viene assimilato velocemente e trasformato in grasso.... devo dire che la tua teoria mi piace molto di più 😊, anche perché dopo l’allenamento ho sempre tanta fame😬 

Per @Diglio: https://it.m.wikipedia.org/wiki/Finestra_anabolica (qui si citano studi, fonti e principi scientifici... poi come al solito c'è chi dice tutto e il contrario di tutto). Per @Baradis... sull'alimentazione mi sento più ferrato che sui coniugi... comunque il marito è tuo e quindi é un problema che devi risolvere Te... del resto non si può aver la botte piena e la moglie ubriaca... qualche sacrificio dovrà pur farlo anche lui!!!!! 😊😉😉😉  

Pensa che lui vorrebbe la moglie ubriaca e invece glien’è toccata una astemia! 

Grazie per il link.... da oggi spuntini post allenamento più a cuor leggero 💪🏻😬 

Eh Baradis mi sa che la lista dei mariti che hanno quell'esigenza è assai lunga... deve far la coda.... Per ora mi sa che deve puntare ad aver la botte ubriaca e ....mantenere la moglie piena (sazia)... Te che dici? 😉😉👍