|
Вчера был очередной зажор... психологический зажор ... аппетит был просто жутки, да ещё под действием алкоголя 😢 в итоге сорвалась в кфс на Твистер и картошечку☝🏼 утром страшно жалела, руки не опускаю, но по самооценке бьет, что я вот такая😢 самое интересное, что когда я срывалась, то никакой совести не ощущала, мне это было нужно и последствия я считала незначительными🤷🏼♀️
Как вы боретесь с подобным проявлением зажора ?
Буду рада ценным советам ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
985 kcal
|
지방: 37.63g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 120.69g.
아침 식사: Сахар, Своя Компания Ролл Цезарь . 점심 식사: Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик. 간식/기타: Красная Фасоль (Консервированная), Китайская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки. 더보기
|
|
 댓글
Возможно, вы слишком урезаете свой рацион в чем-то? Жирах или углеводах?
А вообще, чтобы так обидно не было, вы планируйте такие "зажоры" себе: например, раз в 2 недели, допустим, суббота и составьте список, что бы вы хотели "сожрать" в этот день и время запланируйте, хотя бы до 16:00 , и опять таки, приблизительно вес порции, который вы бы хотели съесть, ну чтобы он не превышал 500гр, а то желудок разобьете и придётся снова поучать кушать маленькими порциями и ходить голодной! А насчёт алкоголя , он вам нужен вообще? Калорийный и аппетит жуткий вызывает, го это не мое дело)
2018년 03월 13일 작성이: happy_slim_
|
я вот просто договорилась что зажоры могут быть если хочется... НО!!! они должны того стоить. т.е. их стоит делать только в хороших дорогих ресторанах. ибо все остальное не вкусно. а в дорогой ресторан, сами понимаете, хожу не так часто как хотелось бы
2018년 03월 13일 작성이: NastyKom
|
Наслаждаюсь процессом,как придёт,так и уйдёт)
2018년 03월 13일 작성이: ✨Angelshans✨
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|