2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2107 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 121.39g | 탄수화물: 283.56g.
아침 식사: Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 점심 식사: Surówka z Kiszonej Kapusty, Brokuły, Pudliszki Ketchup Pikantny, Udziec z Indyka. 저녁 식사: Cukier Kryształ, Pilos Twaróg Tłusty, Makarony Premium Makaron Razowy 100% Pszenicy Durum. 간식/기타: Decomorreno Kakao, Suszona Żurawina, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. 더보기
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2728 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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