|
Наконец-то сбылась моя мечта - купила себе кухонные весы!!! Ура ☺️☀️❤️ При ПП без них никуда!)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1440 kcal
|
지방: 47.95g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 185.63g.
아침 식사: Свежий Хлеб Хлеб Паланга, Яйцо Всмятку, Вода, Лента Сливки 20%, Петрушка, Помидоры, Милград Сыр Адыгейский, Сахар, Кофе, Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. 점심 식사: Вода, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Милград Сыр Адыгейский, Инжир, Зеленый Чай, Джаз Фундук, Макфа Макароны Перья. 저녁 식사: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Свежий Хлеб Хлеб Паланга, SPAR Спаржа с Морковью, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Голден, Мёд, Травяной Чай, Суп с фрикадельками и машем (10гр). 더보기
|
|
1607 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 마사지 - 40 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
|