2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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837 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 74.66g.
아침 식사: Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. 점심 식사: SPAR Стейк Лосося Охлажденный, Гречка с грибами и морковью. 저녁 식사: Слобода Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Яйцо, 4 Сезона Лоби. 간식/기타: Приневское Молоко 1.5%. 더보기
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2832 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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