sennikovanatasha09님의 저널, 2018년 03월 13일

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2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 22.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:

1193 kcal

지방: 81.73g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 38.14g. 아침 식사: Кофе с молоком мой. 점심 식사: Майонез, Голубцы мои. 저녁 식사: Лента Салат Кудесница, Лента Салат Монастырский, Сердце Куриное. 간식/기타: Голубцы мои, Swiss Original Горький Шоколад 72%, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Творог 5%. 더보기

594 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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