2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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976 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 61.79g.
아침 식사: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Чай, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. 점심 식사: Гречка Отварная, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. 저녁 식사: Ярмолпрод Молоко 2,5%. 더보기
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3182 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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