2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1049 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 152.23g.
아침 식사: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Myllyn Paras Каша 4 Злака. 점심 식사: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Груши, Красное Яблоко. 더보기
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1672 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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