2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1263 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 85.38g.
아침 식사: Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Хлеб Кайзер, Natura Сыр Легкий Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
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1497 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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