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2018년 03월 12일
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DOWN 2.6 for the week. Yay
90.0 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
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남은양:
31.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 12일:
1083 kcal
지방: 14.17g | 단백질: 17.70g | 탄수화물: 76.01g.
아침 식사:
Pasta with Carbonara Sauce.
간식/기타:
Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine.
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3799 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 22 분, 앉아있기 - 6 시간, Google Fit - 9 시간 38 분.
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주 1.7 kg 감소하기
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