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Stasera ho un ginocchio che scricchiola... vediamo domani se lo muovo bene o se è il caso di stare fermi qualche giorno...
Meglio dormirci su o mi sento decrepita...
Notte a tutti
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1560 kcal
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지방: 68.84g | 단백질: 73.27g | 탄수화물: 160.61g.
아침 식사: Casa Modena Mortadella di Pollo, Pane di Segale, Despar Orzo Solubile, Philadelphia Philadelphia Light. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Stracchino Biologico, Pane Comune, Despar Insalata Tenera Tenera, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Aia Hamburger di Pollo. 간식/기타: Spar Bio -Jogurt Vanille, Parmigiano (in Pezzi), Banana. 더보기
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2667 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 35 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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 댓글
Se domani ti fa ancora male mettici un cerotto antinfiammatorio locale, stai ferma un giorno almeno e vedi..
2018년 03월 12일 작성이: l.turin
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risveglio sempre con lo scricchiolio...
I.turin non ho male, solo lo scricchiolio e la sensazione di ovattamento interno, per cui sicuro c'è un po' di liquido... prenderò un antinfiammatorio per bocca perché venerdì devo guidare per 7h e devo stare bene...
2018년 03월 13일 작성이: SimoDP
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benvenuiiiuuutaaa sei una di noi😂😂😂😂 io sto diventando una larva.
2018년 03월 13일 작성이: Touch il cetaceo
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ahahah 😄
@Touch purtroppo pure io convivo con un sacco di magagne ma non mollo 😎 dopo i 40 ci teniamo su con gli spilli e chi si ferma è perduto 😱😂😂
2018년 03월 13일 작성이: SimoDP
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@Simo dopo i 40 un dramma 😩...prova ghiaccio e antinfiammatorio x 2/3 gg 😜
2018년 03월 13일 작성이: PaolaBaleani
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Io resto dell'idea del cerotto antinfiammatorio. Con me ha fatto miracoli, e lo puoi usare anche per periodi più lunghi senza grandi effetti collaterali. E ha un rilascio graduale per 8 h, quindi anche se devi guidare top.. 🤗
2018년 03월 13일 작성이: l.turin
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