2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1011 kcal
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지방: 76.98g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 22.51g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon. 저녁 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Repolho Verde Cozido, Banha de Porco. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Iogurte de Kefir. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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