2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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991 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 99.94g.
아침 식사: Nectarinas, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Lala Leche Light, Pepsi Pepsi Light, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. 점심 식사: Nectarinas, Nuez, Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Clemente Jacques Aderezo César, Manzana, Tilapia (Pez), Fresas. 저녁 식사: Lala Leche Deslactosada, San Rafael Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Inner Armour Súper Quad Protein. 더보기
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2563 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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