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Ab heute pack ich es an! Es muss sich jetzt dringend was ändern- ich muss mich und meine Gewohnheiten endlich wieder ändern!
Ich bin Melanie ,45 Jahre alt und bei einer Körpergröße von knapp 170 deutlich zu schwer. Ich mag mich und mein Spiegelbild überhaupt nicht mehr und ich habe es satt,alles auf meine Erkrankung und Verkettung unglücklicher Zufälle zu schieben. Seit längerem pendel ich zwischen Laufen an Gehstöcken oder Rolli hin und her , musste das vergangene Jahr einiges an Medikamenten nehmen und durch mangelnde bis gar keine Bewegung hab ich gute 30 kilo zugenommen....ich könnte echt ko......
Mit dem Gejammere und Selbstmitleid ist jetzt ein für alle mal Schluss......denn: ICH MÖCHTE IM SPIEGEL WIEDER DIE SEHEN UND ERKENNEN, DIE ICH EIGENTLICH BIN!!!
Das spornt mich an.
Ich wünsche mir hier,auf offene Ohren zu stoßen, mir viele Tipps von euch abschauen zu können oder sich einfach mal auszutauschen.....ja,manchmal auch einen Tritt in den Hintern zu bekommen.....
das brauch ich hin und wieder :-)
Ich freu mich
eure Melanie
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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2186 kcal
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지방: 102.67g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Weihenstephan Butter. 점심 식사: K-Classic Schwäbische Spätzle, Hähnchenroulade. 저녁 식사: Ferrero Nutella, Weihenstephan Butter, K-Classic Butter Toast. 간식/기타: Limonade, Chio Red Paprika Chips, Kaffee mit Milch, Aerzener Bienenstich. 더보기
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 댓글
2018년 03월 12일 작성이: Vermouny
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Da bist du hier genau richtig. :-)
2018년 03월 12일 작성이: jlkrbs
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2018년 03월 12일 작성이: Aelisa78
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Hallo Melanie, du schaffst das, hier sind ganz tolle Beispiele dabei ! 🙋🏻♀️👍
2018년 03월 12일 작성이: ostbeker
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2018년 03월 12일 작성이: mimella1
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Hallo und herzlich wilkommen. Viel Erfolg dir!
2018년 03월 12일 작성이: meggie_92
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Willkommen bei FS. Wenn Du Willig bist, motiviert und leidensfähig schaffst Du dein Ziel. Ein Tipp von vielen, setze realistische Teilziel.
2018년 03월 12일 작성이: Bunti I.
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Immer dran denken, die ersten Tage sind die schlimmsten. Wenn du drei vier Tage überstanden hast wird es einfacher. Viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
2018년 03월 12일 작성이: Zwanzig
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg😀
2018년 03월 12일 작성이: sandram.80
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2018년 03월 12일 작성이: Pferdebalsam
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Na dann los, ich hab hier schon viele gute trittindenhintern Kommentare gelesen ☀️
2018년 03월 12일 작성이: Sonne4001
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Na dann mal los - und viel Erfolg!
2018년 03월 12일 작성이: 24Shana
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg! 😊
2018년 03월 12일 작성이: schockokrossi
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Hallöchen! Schön das du da bist...
2018년 03월 12일 작성이: ernie mit nem B
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg🌞 Der erste Schritt ist getan. Nun einen nach dem anderen👍
2018년 03월 12일 작성이: anmogu64
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Schön, dass du dabei bist...Guten Start !!😀
2018년 03월 12일 작성이: ka-mühl
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da bist du hier genau richtig 😎 willkommen
2018년 03월 12일 작성이: Redado
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2018년 03월 12일 작성이: mimella1
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Herzlich willkommen und schön,dass du da bist 🌸
2018년 03월 12일 작성이: Heikileini
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Hallo Melanie, mit ein bisschen Schweinehund unterdrücken geht ganz viel
2018년 03월 12일 작성이: Maraneee
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