2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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800 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 36.04g | 탄수화물: 54.07g.
아침 식사: Кофе, Зеленый Чай, Сыр Бри, Вареное Яйцо. 점심 식사: Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Светлое , Флотская Тунец Солено-Сушеный. 간식/기타: Аква Минерале Вода Негазированная. 더보기
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1862 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 청소 - 20 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 15 분, 하이킹 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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