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탄수화물:단백질:지방=2:3:5가 좋다고 한다.보통 탄수화물이 7인데 견과류 위주만 먹지 않는 이상 지방을 5로 만들기는 넘 어렵다..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1855 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 322.69g.
아침 식사: 배, 단감, 귤. 점심 식사: 김치, 귤, 대림선 김밥용 김, 밥, 찐감자, 계란후라이, 김자반, 김치. 저녁 식사: 단감, 해태 계란과자 (45g), 빙그레 뽀로로와 친구들, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 양파, 딸기, 닭갈비. 간식/기타: 고구마, 녹차가루. 더보기
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