2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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2920 kcal
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지방: 103.74g | 단백질: 152.92g | 탄수화물: 355.32g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Firehouse Subs Hook & Ladder White (Large), Miss Vickie's Jalapeño Kettle Cooked Chips. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Golden Krust Hard Dough Bread. 간식/기타: Bonne Maman Orange Marmalade, Martin's Sandwich Potato Bread, Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana. 더보기
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4887 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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