2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
|
1609 kcal
|
지방: 52.08g | 단백질: 147.96g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Блины на Кефире, Bombbar Арахисовая Паста, Моя Славита Молоко 3,2%, Рафинад, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Красная Фасоль. 저녁 식사: Капуста Тушеная, Штурвал Тунец Натуральный, Капуста Белокочанная, Iglo Филе Минтая, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. 간식/기타: Черная Смородина, Кефир 1%, Сыр Стародубский Моцарелла Русская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Хуторок Творог 1%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|