2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
|
1229 kcal
|
지방: 36.73g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 107.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Яйцо (Целое). 점심 식사: Ленивые Голубцы, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Судак Запеченный. 간식/기타: Финик, Окей Груша Конференс, Яблоки Бабушки Смит, Помело. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
필라테스 - 10 분, 요가 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|