2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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932 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Mandarine. 점심 식사: Coriandre, Huile Végétale, Huile de Sésame, Carottes Cuites, Ail, Piment, Oignons, Brocoli, Champignons, Tofu Soyeux Ferme. 저녁 식사: Banane, Carottes, Pure Via Stevia, Activia Yaourt Nature, Brocoli, Oignons, Champignons, Tofu Soyeux Ferme. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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1730 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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