2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1118 kcal
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지방: 18.05g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 145.18g.
아침 식사: Вода с Лимоном, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кефир 1%. 저녁 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мартини, Макароны Отварные, Курица Вареная, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Голден Яблоко . 간식/기타: Кофе. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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