2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1109 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 74.18g.
아침 식사: Зеленый Чай, Миндаль, Piatnica (Serek Wiejski) Творог со Сливками 3%. 점심 식사: Киви, Зеленый Чай, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Твердый Сыр Пармезан, Creme Bonjour Масло Сливочное . 간식/기타: Fazer Темный Шоколад, Творожная Запеканка, Капучино. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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