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Chiudo la settimana a 1650 kcal di media:
32% grassi
48% carbo
20% proteine
In questa settimana ci sono state tre pizze fuori, di cui una di sgarro puro, e una domenica “alternativa”.
Tutto sommato, non è andata malissimo... poteva esser molto peggio, no? Da domani solito tran tran. Niente bilancia perché sono pure in pre ciclo: se salgo sulla bilancia mi spavento!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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2242 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 322.62g.
아침 식사: McDonald's Brioche, McDonald's Cappuccino. 점심 식사: Bottoli Schiacciatine alle Olive, Oreo Biscotti, Torta di Mele Classica, Sughetto di Manzo o Carne, Conad Sapori e Dintorni Agnolotti Piemontesi. 저녁 식사: Marmellate e Conserve, Pane Bianco. 간식/기타: Zucchero Semolato. 더보기
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