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markdodgehome
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2018년 03월 11일
markdodgehome님의 저널, 2018년 03월 11일
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2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.0 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 03월 11일:
1314 kcal
지방: 50.87g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 88.82g.
아침 식사:
Chiquita Banana.
점심 식사:
Perdue Chicken Breast Tenders.
저녁 식사:
Green Giant Corn Niblets, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Jell-O Sugar Free Cherry.
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2144 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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