isavanessa님의 저널, 2018년 03월 11일

Si va avanti ... non si molla ! 

e vai di stacco 👍👍 

come fai a pubblicare foto? 

Brava @Isavanessa, ma per chè gara ti stai preparando? 

postura ottima del bacino: se riesci a tenerlo così anteroverso all'inizio dello stacco, significa che hai pure un'eccellente elasticità! complimenti! 

Complimenti per la postura, ma anche per il deltoide.. hai delle braccia molto toniche 

non riesco a pubblicare il video... ma si, direi che mantengo cosi il bacino @ennio.cazzoli @paolospensieri .. penso bikini .... ma non ho fretta  

Allora, se stai facendo stacco hai già perso la schiena e la chiudi schienandola, rischiando, con pesi più alti, di farti male alla lombare, se fai stacchi a gambe tese, di tese li non vedo nulla, alla fine che stai a fa ?!? 

@mirmidone87 grazie :)  

@michele1984@ è parte di un video  

@Michele per me sta facendo stacchi gambe semi flesse per far lavorare i glutei e i femorali nella parte finale. Effettivamente se fossero veri stacchi da terra ha già il sedere troppo alto rispetto le spalle e con un peso maggiore si spezzerebbe in due. 

esatto @paolospensieri ... l'obbiettivo mirato è quello  

@paolospensieri .... si ... tipo bastoncino secco ahahahah  

Ah ... ora si capisce tutto !!! 👍👍👍 

bello perché tutti quelli che hanno criticato @isavanessa sono tutti dei secchi o pancioni senza speranza.... Vanessa continua così che vai forte  

Metiub hai centrato in pieno 👍 

@metiub @michele1984@ ... per chi critica, non mi importa, io sono seguita da un preparatore quindi zero dubbi su ciò che faccio ... grazie siete gentilissimi :)))))  

Grande Isa! 😍👏 

Anche i preparatori mandano a puttane articolazioni, lombari, ginocchia 👍 

come sei disfattista @michele1984@