2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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2651 kcal
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지방: 127.51g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 269.80g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread. 점심 식사: Tesco Double Cream, Tesco Sticky Toffee Pudding, Cauliflower Cheese, Carrots , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Activia Cereal Fibre Yogurt, Co-Op Curly Fries, Mayonnaise , Margarine, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Co-Op Wholemeal Rolls. 간식/기타: Copella Apple & Raspberry, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3001 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 15 분, 가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 43 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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