JustineVM님의 저널, 2018년 03월 11일

Ce matin pour moi c'est œufs brouillés 🍳 et compote (crue) de fraises 🍓 maison ☀️☀️😋

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756 kcal

지방: 12.96g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 111.45g. 아침 식사: Fraises, Oeuf. 점심 식사: Turini Double Concentré de Tomates, Aubergine, Pomme de Terre. 저녁 식사: Vichy Pastille Menthe, Fraises, Sauce de Soja, Chou-Fleur, Picard Colin d'Alaska, U Bio Yaourt Nature 0%. 간식/기타: Bio Village Jus de Pomme . 더보기

2321 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 헬스 - 18 분, 운동 기계 (빠른속도) - 57 분, 샤워 - 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 1 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 15 분, 공부 - 6 시간 40 분, 설거지 - 20 분. 더보기

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Miamm

2018년 03월 11일 작성이: magalimouton

des fraises au mois de mars ???appétissant tout de même !

2018년 03월 11일 작성이: Wonderwoom Anne

J’ai regardé ton journal les plats-bords sont super appétissant ton journal et tes plats donnent vraiment envie Et ton évolution aussi Bref je compte m’inspirer de tes plats

2018년 03월 11일 작성이: legerphilippine

C'était trop bon ! Et oui Wonderwoom Anne ! Ici ( Jordanie ) les fraises ont commencé depuis début mars. Elles sont produites en Palestine et coûtent 3€ le kilo .... alors aucune excuse pour s'en priver ... 😍🍓 Merci beaucoup pour ces compliment legerphilippine ! Ca me fait plaisir d'inspirer d'autres internautes ! Mon objectif désormais est à la prise de poids ( de masse plus exactement conformément à des objectifs de fitness - muscu ...) ! je t'invite à continuer à me suivre alors 😊💪🏾

2018년 03월 11일 작성이: JustineVM

Pour ta compote tu as passé les fraises au blender ?

2018년 03월 12일 작성이: ONMG

au mixeur avec un peu de sucre et de citron !! 😋🍓☀️🍋

2018년 03월 12일 작성이: JustineVM

Merci pour la recette

2018년 03월 12일 작성이: ONMG


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