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waktunya diet lg cz kmaren2 makan2nan jahat trz.... tp BB ttp ideal meski makan2nan jahat, smoga ini permanen
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62.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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1307 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 192.08g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Nescafe Green Coffee Blend, Telur Rebus. 점심 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. 저녁 식사: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). 간식/기타: Nextar Nastar Cookies, Buah Naga. 더보기
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2021 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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