2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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979 kcal
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지방: 8.71g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 153.08g.
아침 식사: Ikan Tuna, Talas. 점심 식사: Nanas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 저녁 식사: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nanas. 간식/기타: Pepaya, Pepaya, Pepaya. 더보기
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1554 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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