2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
141.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
|
2357 kcal
|
지방: 188.12g | 단백질: 154.36g | 탄수화물: 8.59g.
아침 식사: Baby Spinach, Sunups Grade A Large Eggs, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Aunt Patty's Organic Coconut Oil, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Naturegg Eggs, Kraft Mayo. 저녁 식사: Philadelphia Cream Cheese Pouch, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Great Eggs Large Egg Grade A. 간식/기타: Now Sports MCT Oil. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|