2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1528 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 214.12g.
아침 식사: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Zumo de Naranja, Gerblé Galletas de Salvado de Avena, Danone Activia con Frutos Rojos 0%, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Pan Crujiente de Centeno, Eroski Aguacate , Azúcar, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Café con Leche Semi Descremada, Activia Fresh Frambuesa 0%, Canela, Activia Cremoso 0%, Champiñones. 저녁 식사: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado +Proteínas , Tostada Francesa. 간식/기타: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado +Proteínas , Manzana. 더보기
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1752 kcal
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운동:
bicicleta - 5 분, anaerobico - 15 분, 휴식 - 18 시간 24 분, 숙면 - 5 시간 16 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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