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Ужин на 330 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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734 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 29.07g | 탄수화물: 91.22g.
아침 식사: Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 점심 식사: Свекла Вареная, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. 간식/기타: Чай. 더보기
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2436 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간 35 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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